Ibu hamil kena gdm

Hai mama, GDM memang menakutkan tapi dengan usaha boleh dikawal ye. Yang paling penting adalah follow diet yang doktor recommend, kurangi makanan manis dan karbohidrat tinggi, makan lebih banyak protein dan sayur, dan pastikan portion control je. Kena monitor blood sugar levels dengan consistency, olahraga ringan macam jalan kaki pun membantu turunkan glucose levels. Jangan lupa tidur yang cukup dan manage stress jugak, sebab dua benda ni affect blood sugar jugak lah. Tapi better confirm semua ni dengan doktor atau dietitian ye, dia boleh buat meal plan yang lebih personalized untuk situasi ibu