sungsang 7 bulan

banyakin sujud tp yg nempel di lantai lutut sama kaki, sujud di kasur aja bun, sakit kl d lantai, kepala miring kiri/ kanan, di antara leher sama payudara di kasih bantal biar enakan, saya 2 minggu rutin ky gitu balik posisi normal, harus rutin, sekuatnya aja, kl capek ya tdrn lg,