Sakit tulang pinggul

Aah sayang, memang ramai mummy kena tulang pinggul pain ni especially masa trimester ketiga, you're definitely not alone! Dari apa yang dengar, macam pelvic girdle pain, dan memang boleh bergerak dari satu sisi ke sisi lain sebab hormon dan weight distribution berubah. Yang penting, cuba elak langkah lebar sangat, pakai kasut yang supportive, dan jangan berdiri lama-lama; some mums swear by pelvic support belts yang boleh bantu stabilise tulang pelvis. Sama-sama dengan kaki bengkak tu, baik you check dengan doctor or physiotherapist sebab they boleh assess betul-betul dan guide you better, just to make sure everything's progressing well, okay?