Makanan (epc mknn org Malaysia) yg tak blh mkn Masa pregnant...apa ya. Msti byk kan ?

Aiyoh, memang banyak jugalah yang kena avoid, tapi jangan stress sangat ye! Besides nenas dan betik, pantang juga makanan mentah macam sushi atau daging kurang masak, telur setengah masak, produk susu tak pasteurised. Then ada juga yang recommend elakkan makanan berlada pedas sangat atau minum kopi banyak-banyak. A few of my mum friends also mencegah makan too much junk food dan vitamin-C tinggi macam jeruk limau banyak-banyak dalam early trimester. Tapi honestly, better you check dengan doctor atau midwife you sebab setiap pregnancy lain, some girls jaga ketat dalam T1 tapi relax after that, dia tau best what's safe for you specifically lah.