Sakit lutut

Jangan risau, sayang, sakit lutut masa trimester ketiga ni sebenarnya sangat common and memang ada beberapa sebab yang combined together. Berat badan yang naik tu memang bagi extra pressure pada lutut, tapi selain tu, hormon kehamilan pun melemahkan ligamen kat sendi lutut, so lutut jadi lebih "longgar" dan kena tanggung beban yang lebih besar especially bila kita berdiri atau berjalan lama. Someone in my mum group mentioned pasal fluid retention tu pun boleh contribute, badan kita simpan lebih banyak cecair masa pregnant, so lutut rasa bengkak and tak selesa sikit. Yang penting, jangan terus stop bergerak sebab light activity macam jalan perlahan tu actually helps, dan cuba pakai kasut yang ada good support untuk ringankan beban pada lutut. Kalau sakit tu rasa serious atau makin teruk, do check with your doctor ya, just to be safe, better tanya dari risau sorang-sorang.