Hai mama, aku faham betul, 4 bulan tu memang masih dalam masa morning sickness yang teruk untuk sesetengah orang, tapi korang kena tahan sikit lagi ye, biasanya akan improve selepas first trimester habis. Cuba makan dalam portion kecil tapi kerap, jangan tunggu sampai lapar sangat atau perut kosong sebab tu yang buat pening dan mual teruk; minum air suam-suam kuku, kunyah ginger atau lemon kalau boleh tahan, dan cukup tidur sebab kelelahan memang amplify semua symptoms ni. Yang paling penting, better check dengan doktor ye para confirm semua okay dan maybe dia boleh suggest something aman kat kandungan untuk help dengan nausea, jangan tahan seorang-seorang