coba kasih hot cream bun klo kram... sama dipijit pelan"... paginya jalan kaki gc pake alas nyari rute pendek aja.... 5 mnitan cukup... adal tratur.. entah 2 hari sekali ato 3 hari sekali.
Kalo saya sering kesemutan, kram pernah sih sekali doang bun.