ท้องแรกขอคำแนะนำค่ะ

7สัปดาห์ 5 วัน แพ้ท้องพะอืดพะอม อวกเช้ากลางเย็น มีวิธีไหนทำให้เบาลงมั้ยค่า ^^#ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ