ano pong bawal kainin at gawin kapag buntis?

Congratulations sa pregnancy mo! Honestly, ang best thing is to talk sa OB mo about what's safe for you specifically kasi may mga things na okay sa iba pero hindi sa iba depending sa health condition mo. From my circle of mum friends, common things na sinasabi ng doctors ay iwasan ang raw meat, unpasteurized dairy, at high-mercury fish, plus don't overdo ang caffeine, pero talaga talaga, let your doctor be your guide sa stage na ito.