Anu poba Magandang gawin para tumaas ang BP 97/59 lang po kasi BP ko

Mababa din dugo ko last month. As in mahinang mahina katawan ko. hemarate FA pinainom ng ob ko and while taking iron supplements, kelangan ng vit c para sa absorption nya kaya pwede ka din mag calamansi juice. pero di ako uminom for 2 weeks para pure natural lang. ang ininom ko lang pinakuluang talbos ng kamote yung violet o pula na dahon, rich in folate and iron yun. pwede mo imix sa any drinks na gusto mo, milo, anmum choco, kasi yan ginagawa ko para hindi pangit ang lasa. then yung talbos nya kainin mong pure.... tested and proven, bumalik sa normal ang dugo ko nang wala masyadong iniinom na mga synthetic meds. and isa pa, uminom din ako that time ng malunggay tea. 2 sipak ng malunggay ilagay mo ang dahon sa boiled water na nasa tasa. ibabad mo ng 5 to 10 mins lang then tanggalin mo ung mga dahon nya saka mo inumin. pangit ng lasa pero effective sya para sa akin... natural lang lahat....