4 months pregnant

Kamusta! Congrats sa iyong pagbubuntis! Napakasaya ng panahon na ito, noh? Sa ika-apat na buwan ng pagbubuntis, siguradong marami ka nang nararanasan na mga pagbabago sa iyong katawan. Maaaring may nararamdaman ka ng pagod at paminsan-minsan ay pagkahilo. Ito ay normal lang. Mahalaga na magpahinga ng sapat at kumain ng masusustansyang pagkain. Isa sa mga dapat mong gawin ay magpa-check up sa iyong OB-GYN. Mahalaga na regular kang magpatingin para siguraduhing maayos ang kalagayan mo at ng iyong baby. Tiyak na magtatanong ang iyong doktor tungkol sa prenatal vitamins at mga dapat mong iwasan na pagkain o gawain. Huwag din kalimutang mag-exercise ng maayos. Pero tandaan na kailangan mo ring mag-ingat at huwag magpakapagod. Maganda rin na magkaroon ng sapat na tulog at iwasan ang stress. Ito ay ilan lamang sa mga bagay na dapat mong isaalang-alang sa iyong yugto ng pagbubuntis. Mahalaga ang tamang kaalaman at suporta mula sa pamilya at mga kaibigan. Kaya naman, huwag kang mahihiyang magtanong at humingi ng tulong kapag may mga bagay na hindi mo maintidihan o kaya'y kailangan mo ng tulong. Nawa'y maging malusog ang iyong pagbubuntis at maging masaya ka sa iyong journey bilang isang magulang. Good luck and take care always! https://invl.io/cll6sh7

Congrats po mii..