ทำไงให้ปากมดลูกเปิดเร็ว

ลองเดินช้า ๆ บ่อย ๆ นั่งโยกบอลโยคะ อาบน้ำอุ่นช่วยผ่อนคลายค่ะ แต่ถ้าปวดท้องถี่ น้ำเดิน หรือมีเลือด รีบไปหาหมอนะคะ