ปวดหลังทำอย่างไร

38เข้า 39สัปดาห์แล้วปวดหลังมากจนนอนไม่ได้แม่ๆทำยังไงกันบ้างคะ มีปวดหัวร่วมด้วย ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ใหล้คลอดหรือยัง