ทำยัไงให้ปากมดลูกเปิดไว

เดินช้า ๆ บ่อย ๆ นั่งโยกบอลโยคะ ช่วยให้ปากมดลูกนุ่มเปิดไวขึ้นค่ะ แต่ถ้าปวดท้องหรือมีน้ำเดิน รีบไปหาหมอนะคะ

ทำใจให้สบาย ๆ ทำสมาธิสักนิด อาจจะเดินเบา ๆไปมาร่วมด้วยค่ะ

ปรึกษาแพทย์มั้ยคะ

สัปปะรดดูรึยังแม่

เดินบ่อยๆค่ะ