แชร์วิธีนั่งท่าผีเสื้อหน่อยค่ะ

ค่ะเข้าใจค่ะ อยากให้มีความเตรียมพร้อมและเกิดขึ้นตามธรรมชาติ ท่าผีเสื้อนั้นช่วยได้เหมือนกัน แต่ให้เตือนไว้ว่าการคลอดแต่ละคนไม่เหมือนกัน ท่าผีเสื้อขณะนั่งคือหันหลังต่อกำแพง นั่งบนพื้นแล้วเอาโลยาแนบเข่า จากนั้นจับเท้ากัน แล้วค่อยๆดันเข่าลงและหรือหาตัวเตียงรองเพื่อลดแรงกด ลองนั่งคร่ำนานๆ 15-30 นาที บางวันเสร็จแล้วจึงได้ผล บ้างได้เร็ว บ้างช้า แต่ก่อนลองเองขอให้เช็คกับหมอว่าทำได้ปลอดภัยค่ะ เพราะแต่ละสิ่งแต่ละอย่างขึ้นกับตัวคุณและลูกน้อย