ทำยังไงให้หายท้องแข็งคะ

ค่ะ ที่ 36 สัปดาห์และท้องแข็งถี่แบบนี้ ต้องไปพบหมอตรวจให้แน่ใจก่อนนะคะ ถึงว่าไม่มีมูกเลือด แต่หมอต้องดูให้ชัดว่าเป็นแรกป้อมตัวจริงหรือแค่ Braxton Hicks ค่ะ เพื่อนสักสองคนของฉันอยู่ในสถานการณ์เดียวกัน พอพบหมอแล้วรู้สึกใจเย็นขึ้นเยอะ หมอจะให้คำแนะนำพื้นฐานเหมือน พักมาก ดื่มน้ำเยอะๆ อาบน้ำอุ่น และหลีกเลี่ยงการเป็นความเครียด แต่ขณะรอไปรพ ถ้าท้องแข็งจริงๆ ให้พยายามผ่อนคลายตัวเองนะคะ ไปเช็ค ห้ามนอนท่านั่งนาน และ เดินเบาๆ ค่ะ สำคัญที่สุด คือ ต้องรู้ว่าตัวเองปลอดภัย อย่างที่ว่าอีกครั้งเข้ารพ ก็ดีกว่า ใจสตรง!