36+4 ขอคำแนะนำด้วยนะคะ

36+4 เวลาเปลี่ยนท่านอนหรือจะเปลี่ยนท่านั้งปวดจิมิเป็นอันตรายไหม#ขอบคุณล่วงหน้านะคะ #ท้องแรกคะ