36+1w อึดอัดไม่ไหวแล้วค่ะอยากแตกแล้ว

36+1w นอนไม่ได้เลยค่ะหายใจไม่ออกเลยต้องนั้งเอนตัวหลับตลอดปวดหลังมากเลยค่ะใครมีวิธีแนะนำไหมค่ะลูกก็ดิ้นเก่งมากดิ้นเเรงด้วยเหมือนสร้างกองทัพอยู่ในท้อง😂