ปวดสะโพกร้าวลงขา

35+5วีค นอนกลางคืนปวดสะโพกร้าวลงขา ปวดเข้าไปในเส้น ในกระดูกมากกกก ทรมานมากค่ะ นอนไม่ได้เลย บางครั้งเหมือนตะคริวจับครึ่งท่อนเลย ขยับช่วงล่างไม่ได้ มีแม่ๆบ้านไหนเป็นเหมือนกันบ้างคะ มีตัวช่วยยังไงบ้าง รบกวนแชร์ให้ฟังบ้างนะคะ 🙏🏻🥺