Chính sách bảo mật Hướng dẫn cộng đồng Sơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
35+5วีค นอนกลางคืนปวดสะโพกร้าวลงขา ปวดเข้าไปในเส้น ในกระดูกมากกกก ทรมานมากค่ะ นอนไม่ได้เลย บางครั้งเหมือนตะคริวจับครึ่งท่อนเลย ขยับช่วงล่างไม่ได้ มีแม่ๆบ้านไหนเป็นเหมือนกันบ้างคะ มีตัวช่วยยังไงบ้าง รบกวนแชร์ให้ฟังบ้างนะคะ 🙏🏻🥺
หม่าม๊า of 1 ช่างถาม หนุ่มน้อย
ปวดสะโพกร้าวลงขาแบบนี้เยอะมากในช่วง 35+ วีค เพราะน้ำหนักลูกและการเปลี่ยนแปลงร่างกาย มีแม่ๆหลายคนที่ประสบเหมือนกันค่ะ ตัวช่วยที่ลองดู เช่น นอนหงาย วางหมอนใต้ข้อเข่าสองข้าง ยืดตัวอย่างนุ่มๆ