กลางคืน นอนไม่ค่อยหลับ

ลองนอนตะแคงซ้ายขี่หมอนข้างดูค่ะ เราก็ใช้วิธีนี้ค่ะ

หาอะไรอุ่นๆทานค่ะ ช่วยบรรเทาได้