ขอวิธีกระตุ้นน้ำนมหน่อยค่าาาา

33w1dแล้ว​ นมไม่คัดไม่ตึงเลย​ เห็นบ้านอื่นท้อง4-5เดือนน้ำนมเริ่มมาแล้ว​ เครียดมากค่ะ​ เป็นคนหน้าอกเล็ก​ ผอม​ กลัวจะไม่มีน้ำนมให้ลูกกิน​ ใครมีตัวช่วยหรือมีวิธีอะำรแนะนำกน่อยค่าาา😢#ขอคำแนะนำกับแม่ๆด้วยนะคะ