เพิ่มน้ำหนักลูกในครรภ์ต้องกินอะไรคะ

กล้วยน้ำว้าแบบไม่สุกมากค่ะแม่เพราะถ้าสุกมากน้ำตาลเยอะค่ะ สักวันละ 3 ลูก+นมถั่วเหลืองหวานน้อยมากๆ แต่จะให้ดีไม่ต้องใส่น้ำตาลดีกว่าค่า อันนี้ได้ผลกับตัวเองเลยค่ะ