ช่วยแนะนำ อาหารที่ลงลูกหน่อยค่ะ

น้ำหนักตามเกณฑ์ดีแล้วนะคะ แต่ถ้าอยากเพิ่มก็ไข่ต้มวันละ2ฟอง โปรตีนเนื้อนมค่ะ