หาคำปรึกษาค่ะแม่ๆ

นมหลากหลาย กินนมสลับกับนมปกติเน้นนมที่โฟลิคสูง เช่น ตราหมีกรป๋องแบนสีชมพู เมจิโกลด์ ตับหมู ตับไก่ ม้าม เนื้อหมู ปลาทะเล ผักใบเขียว เสริ์จอาหารคนเป็นโรคเลือดธาลัสซีเมีย โรคเลือดจาง ดูค่ะ กินแบบนั้นบำรุงเลือดได้เลย

เน้นทานอาหารจำพวกโปรตีน เนื้อ นม ไข่ น้ำนมถั่วเหลือง และกล้วยน้ำว้าค่ะ