ขอวิธีเพิ่มน้ำหนักลูกในครรภ์ของแม่ๆหน่อยค่ะ

น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล ไข่ต้มตอนเช้า 2 ฟอง เย็น 2 กล้วยน้ำหว้า ค่ะ