ขอวิธีเพิ่มน้ำหนักลูกในครรภ์ของแม่ๆหน่อยค่ะ

อายุครรภ์ กับ น้ำหนักน้องเท่าไหร่ค่ะ เน้นทานพวกโปรตีนเยอะๆๆ ทานให้ครบ 5 หมู่ กล้วย ผลอื่นได้ ไข่วันละ 2-3 ฟอง นมวันละ 2 กล่อง อย่าทานแต่นมวัวอย่างเดียว