แม่ท้อง ปวดหัวเข่า

ปวดเข่าตอนท้องแบบนี้ธรรมชาติตรงๆ เพราะน้ำหนักเพิ่มขึ้นเข่ามันต้องรับแรงมากขึ้น ลองใส่รองเท้าที่ดี ๆ มีพื้นรองเท้าที่สมดุล แล้วเวลานั่งลองโยกขาออกยืดๆ แบบ gentle stretching ดูสิ มันช่วยค่ะ แต่ถ้าปวดจนเดินไม่ไหวหรือบวมด้วยต้องไปเช็กกับหมอน่ะคะ