28 week ada yg ngalamain ndak sehabis makan perut selalu mules

Hai Bunda! Aku paham banget khawatirnya, banyak ibu hamil di usia segituan yang ngerasain perut mules atau kencang habis makan. Yang umum sih karena perut udah penuh sama bayi, jadi ruang untuk makanan jadi terbatas, dan pencernaan juga melambat saat hamil. Tapi yang penting dibedain: kalau cuma kencang tapi nggak ada flek, pendarahan, atau sakit yang menusuk, biasanya masih dalam kategori normal dan akan hilang dengan sendirinya. Coba makan dalam porsi kecil tapi sering, pilih makanan yang mudah dicerna, dan tiduran dengan santai setelah makan, biasanya membantu banget. Sekalipun begitu, kalau terus berlanjut atau disertai gejala lain yang bikin kamu cemas, sebaiknya langsung konsultasi sama dokter kandunganmu supaya bisa diperiksa dan dikonfirmasi langsung. Semoga cepat membaik ya, Bunda!