แนะนำหน่อยค่ะ

เรากินโปรตีนเสริมของแอมเวย์ จมูกข้าวไร้เบอร์รี่ และนมอัลมอนด์ นมวัว กินสลับกัน กับเน้นกินโปรตีน ผลไม้วันละ 3-4 อย่าง ทานแซลมอลบ้าง ปลาทูบ้าง ปลาซาบะบ้าง สลับกันอาทิตย์ละ 3 ครั้ง และทานอาหารให้หลากหลายค่ะ