ไม่ขับถ่ายมา4วันแล้วทำไงดีคะ🥹

28+4w ถ่ายไม่ออก+เป็นกรดไหลย้อนทรมานมากๆ แม่ๆบ้านไหนมีวิธีดีๆแนะนำบ้างไหมคะ🥹🥹เครียดมากจนนั่งร้องไห้เลยค่ะ