บวม

คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถรับมือกับอาการมือเท้าบวมได้ด้วยวิธีง่าย ๆ คือ  หลีกเลี่ยงการยืนนาน ๆ และพยายามนั่งพักให้บ่อยที่สุดเท่าที่ทำได้ โดยยกเท้าให้สูงกว่าระดับหัวใจ หมั่นตรวจความดันโลหิตเป็นประจำ เพื่อตรวจคัดกรองสาเหตุอื่น ๆ ของอาการบวม การนอนตะแคง ช่วยลดน้ำหนักที่กดทับกระดูกสันหลังได้ โดยเฉพาะการนอนตะแคงซ้ายเป็นท่านอนที่เหมาะสมที่สุด พยายามยกขาสูงทุกครั้งที่ทำได้ หากอยู่ที่ทำงาน คุณแม่ควรหามานั่งเตี้ย ๆ หรือกล่องมาหนุนให้ขาสูงขึ้น