นอนไม่หลับนอนดึกแก้ยังไงค่ะ

25 5 นอนไม่หลับเลยค่ะ ไม่เหมือนเมื่อก่อนแปปเดียวก็หลับแต่ตอนนี้นอนไม่หลับเลยทำไงดี มีวิธีทำให้นอนหลับบ้างมั้ยค่ะ กลัวอันตรายกับลูก