ปวดหลังก้มไม่ได้หลังแข็ง

ไม่เสียใจด้วยค่ะ ปวดหลังตอน 24 สัปดาห์เนี่ยมันเรื่องปกติแหล่ะแต่ถ้ามันหนักขนาดก้มไม่ได้และหลังแข็งแบบนี้ คิดว่าควรไปหาหมอคุณแม่นที่เคยเจอก็ดีนะ เพราะอาจจะต้องมีวิธีแก้เฉพาะตัว หรือลองถามหมอเกี่ยวกับการนวดหรือฟิสิโอแบบปลอดภัยสำหรับคนท้องดู นอกจากนั้นลองนอนมีหมอนรองหลังเยอะๆ ยืดตัวมาก่อนนอน บางทีก็ช่วยได้นะคะ