24w5d อึดอัดในท้องขอวิธีผ่อนคลายหน่อยค่ะ

24w5d รู้สึกเริ่มอึดอัด หายใจไม่ค่อยสะดวกเลยค่ะ บางทีแค่เดินธรรมดาก็รู้สึกหายใจไม่ค่อยทันเลยค่ะ คุณแม่บ้านไหนมีวิธีผ่อนคลายบ้างคะ