ไตรมาส 2แล้วหลับยากมากเลยค่ะ

22w +5 นอนหลับยากมากค่ะ บางวันนอนตี3-4 ตอนนี้ก็ยังไม่นอนค่ะ แต่จะไปนอนตอนกลางวัน กับช่วงเย็นๆประมาณ 4-5โมงค่ะ พยายามนอนตั้งแต่ 3-4ทุ่ม แต่หลับยากมากค่ะ หาไรทำก็ไม่หลับสักที #ท้องแรก #ช่วยบอกกันหน่อยนะคะ #ขอบคุณสำหรับคอมเม้นล่วงหน้าค่ะ

palita

กำลังตั้งครรภ์

1 Trả lời

Viết phản hồi

ลองใช้หมอนคนท้องค่ะ สอดไว้ระหว่างขาและใต้ท้อง ช่วยได้เยอะมากเลย แถมพยายามเข้านอนให้เป็นเวลาทุกวัน แม้หลับยากแต่ร่างกายจะค่อยๆ ปรับนาฬิกาชีวิตเองค่ะ เพื่อนบอกว่าลองอาบน้ำอุ่นก่อนนอนแล้วช่วยได้จริงๆ ค่ะ ไม่ต้องกังวลมากนะคะ อาการแบบนี้ปกติมากในไตรมาส 2

Home Birthclub: เมษายน 2026 22w_5_นอนหลับยากมากค่ะ_บางวันนอ