Pamamanas ng aking binti

32weeks and wala pdin ako manas. ulam ka po monggo den sa umaga lakad.lakad more water/buko juice and angat po ng paa sa gabi pag po feeling nyo d pa sya okay ask kayo sa ob nyo 😊

more water po and taas nyo po paa nyo pag nagrerest ka it may help ☺️ try nyo din po maglakad lakad or exercise kung kaya ng katawan ☺️

Drink po ng madaming tubig at iwas din po sa mga maaalat.Pag natulog po kayo maglagay kayo ng unan sa paanan.

Not normal mamanas ng ganyan kaaga. I hope you told your OB about it para ma-check bp mo and urine.

More water intake po. Umiwas ka sa maalat. Tapos, lagi nakataas ang paa pag naupo ka mommy.

hot compress mommy, babad mo sa warm water. tas lakad lang po

More water Mommy Then taas paa pag nagpapahinga

iwas ka po sa salty foods at kain ka ng watermelon 🍉

ak 21w4days mdyo manas paa k my baby is a boy

Lakad lakad, exercise po