berenang

kalo kata pelatih renang dit4 saya renang disaranin gaya katak utk ngelatih otot sekitar rahim dan kaki gitu bun, biar ngga kaku, yg penting renangnya rileks krn utk belajar ngatur pernafasan jg pas persalinan, biar ngga ngos2an 😁

Renang boleh tp jgn trlalu lama , dan pilih kolam renang yg privasy atau higien ,seperti kolam hotel . Krna ga baik jg renang d tmpt umum yg trlalu ramai, resiko kuman,bakteri,penyakit nya besar

Gaya dada bun yg aman. Jangan gaya bebas. Soalnya kalo gaya bebas kan nglatih otot perut. Tpi kalo paling aman nya ya cuma berendem santai sampil nglatih pernafasan

Saya renang trs bun.. asal jgn smp capek.. 15 menit dh cukup kasian juga babg dlm perut..kl.kelamaan

olahraga apapun boleh selama tidak tll lelah, tdk ada resiko jatuh/goncangan tll kuat

Boleh bun, selagi bukan gaya batu😂

Boleh bangetttt

Boleh

Boleh

Boleh bun, lebih d rekomendasikan di uk segitu pakai gaya punggung bun.