2 Các câu trả lời
VIP Member
Try po replace rice sa corn, sweet potato, potato, cauliflower, protein and fiber rich foods. Instead of white bread, wheat bread po kainin.. make small frequent meal para di mag starve.. ako nun nagstop ako ng anmum ko kasi mukhang dun ako naging diabetic.. ngayon nagsusuppliment nlng ako ng calcium, obmin plus at d3 para di nako magmilk.. taas kasi sa sugar content yung anmum
More protein, less carbs po ang alam ko mii. Hanap ka good alternative for rice na nakakabusog.
thanx momsh
Kathrine Kim Cabaero