Lahat po ba ng buntis mamanasin? Pano po ba maiiwasan ang manas??

Drink lots of water po, and avoid sitting/standing for too long. Kapag uupo/hihiga po kayo, kee your feet elevated. Avoid salty food din po. Depende po sa pagbubuntis, sa first baby ko, minanas ako siguro a few days bago ako manganak. Sa second baby hindi ako minanas at all.