Im on my 7months. Ok lang po ba itigil ang vitamins?Nahihirapan kasi ako dumumi pag umiinom vitamins

no, wag mo itigil! dapat ang ginagawa mo if constipated ka eh kumain ka ng fruits and vegetables na sagana sa fiber. you can search online kung ano yung mga yon. at ang pinaka mahalaga ay uminom ka at least 3 liters of water a day. meron nabibili sa shopee na 3 liters na gallon mura lang para mabantayan mo yung pag inom mo ng water kasi ako ganon eh. or basta 8-10 glasses a day ilista mo. wag ka rin masyado kumain ng nga baboy basta anything na matagal ma digest. more on sabaw na ulam mas maganda at oatmeal sa umaga the best pangpa poop 😊