อาการหิวบ่อย

หิวบ่อยแต่กินได้น้อย ลองแบ่งมื้ออาหารออกเป็น 6 มื้อดูค่ะ ทานให้อิ่มแล้วพอ แล้วค่อยทานใหม่ ส่วนใหญ่ 2-3 ชั่วโมงจะหิวอีก เราใช้วิธีนี้ นน.ขึ้นเดือนล่ะโล.🤣🤣 หิวระหว่างวันเสริมด้วยผลไม้ค่ะ ไม่เน้นกินเยอะในคราวเดียว เพราะอ้วกออกหมด