ขอความรู้สำหรับเเม่ท้องเเรก ตอนนี้ 19w ต้องเน้นบำรุงอะไรทานอะไรบ้างค่ะ ไม่รู้จะกินอะไร รู้สึกว่ากินของที่ไม่มีประโยชน์เท่าไหร่

เรากินวิตามินเสริมเอาค่ะ 😅 เป็นคนกินอาหารไม่ถึง ไม่ชอบกินนม ไม่ชอบกินไข่ แต่ชอบกินชาบู หมูกระทะ ปลาดิบ ประมานนี้ค่ะ ไปกินแต่ละทีก็จะเน้นเป็นเนื้อสัตว์ ผัก และอาหารทะเลค่ะ