แม่ๆๆเป็นกันมั้ยค่ะ

เป็นกันเยอะมากเลยค่ะ อย่าเพิ่งกังวลนะคะ ตอนท้องฮอร์โมนมันเปลี่ยนแล้วก็ลูกกดทับลำไส้ด้วย ท้องผูกแทบทุกคนเลยค่ะ ลองดื่มน้ำให้เยอะขึ้น กินผักผลไม้ที่มีกากใยเยอะๆ อย่างมะละกอสุก กล้วย หรือเดินออกกำลังกายเบาๆ ช่วยได้นะคะ แต่ถ้าผูกหนักมากหรือปวดท้องด้วย แนะนำให้ปรึกษาคุณหมอที่ฝากครรภ์ก่อนนะคะ จะได้ปลอดภัยทั้งแม่และลูกน้อยค่ะ