ทานเเคลเซียม

16 สัปดาห์ อยากขอคำแนะนำเเม่ๆหน่อยคะ ว่าแม่ท่านไหน ทานเเคลเซียมเม็ดขนาดกี่ มก. กันคะ แล้วประมาณไหนถึงจะเหมาะสำหรับคนท้อง คุณหมอให้มา 350 มก. เเต่ชื้อมาทานเองแบบเม็ดฟู่ 600 มก. มี วิตามินดีด้วยอีก400ตาม มาตรฐาน ไม่เยอะไปใช่มั้ยคะ ที่ทานเเบบละลายน้ำ เพราะกลัวท้องผูก กลัวดื่มน้ำน้อย แต่นอนทุกคืนปวดขามาก นวดขา ทุกคืน นอนไม่ค่อยหลับเลย 😊🙏🏻 #ท้องแรกคะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ