masakit ang tyan ko noon sa kaliwang bahagi ngayon masakit padin pero sa kanang parte naman :((

Sa iyong sitwasyon bilang isang ina na buntis at nagpapasusong ina, maaring ang pagbabago ng pananakit ng iyong tiyan ay maaaring normal lang dahil sa paglaki ng iyong tiyan at paggalaw ng mga organo sa iyong katawan. Subalit, mahalaga pa rin na maging maingat at konsultahin ang iyong OB-GYN o doktor upang masiguro na walang anumang hindi pangkaraniwan na dahilan sa pananakit ng tiyan. Narito ang ilang mga dapat mong gawin: 1. Uminom ng sapat na tubig araw-araw upang maiwasan ang dehydration. 2. Kumain ng malusog at balanseng pagkain na mayaman sa prutas, gulay, at iba pang essential nutrients. 3. Magpahinga ng sapat at iwasan ang sobrang stress. 4. Gawin ang mga inirerekomendang ehersisyo para sa mga buntis, subalit konsultahin muna ang iyong doktor bago simulan ang anumang bagong physical activity. 5. Magpa-check-up sa iyong doktor para sa tamang pangangalaga sa iyong kalusugan at ng iyong sanggol. 6. Tandaan na importante ang regular na prenatal check-ups para sa inyong kaligtasan at kalusugan ng iyong baby. Huwag kalimutang magtanong o magpa-sched ng appointment sa iyong OB-GYN para sa tamang pangangalaga at payo. Mag-ingat ka palagi at maging positibo sa iyong panganganak. https://invl.io/cll7hw5