ปวดหลังมากเลยค่ะ

แนะนำพักเยอะๆ ยืดเหยียดเบาๆ นั่ง-นอนให้ถูกท่า ถ้าปวดมากควรปรึกษาคุณหมอนะคะ

➡️ ปกติฮอร์โมนกับน้ำหนักที่เปลี่ยนแปลงอาจทำให้ปวดหลังได้ค่ะ