ถ้าแข็งเพราะทำงานหนักแนะนำแม่นั่งรึนอนพัก แต่ถ้าแข็งเพราะนอนหงายก้อแนะนำแม่เปลี่ยนเป้นนอนตะแคงนะคะ
อ่านตามนี้เลยค่ะ https://th.theasianparent.com/%E0%B8%97%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%82%E0%B9%87%E0%B8%87-%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87-%E0%B8%AD%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%A2