✕

ความเครียดนี้จัดการยังไงดี

ไม่ใช่เปลี่ยนแค่ร่างกายแต่สภาพอารมณ์ก็เปลี่ยนตามไปด้วย ถึงขั้นเครียดท้อจนอยากยุติบางทีเราหงุดหงิดเราไม่บายใจเราเพลียเราเหนื่อยอยากจะพูดให้ใครสักคนฟังแต่เขากลับรำคาญเสียงบ่นพูดมากของเราเกือบทุกวันพอนี้ถึงทีที่เขาหงุดหงิดแล้วพาลด่ามั่วไปหมดพาเราที่เครียดอ่อนไหวง่ายอยู่แล้วยิ่งแย่ลงไปอีก ไม่อยากจะเป็นแบบนี้เลย แต่เขาไม่เคยจะเข้าใจเราเลย ว่าทรมานแค่ไหนทุกวันเราที่อุ้มท้องอยู่มันต้องรับความเปลี่ยนแปลงหลายอย่างความอดทนต้องมากขึ้นกว่าเดิม เราพยายามมีความสุขพยายามหลายอย่างเสียสละหลายอย่าง เราก็บอกคนเป็นแฟนตลอดว่าเราเริ่มหงุดหงิดหรือเครียด พอเราท้องเราเหนื่อยกว่าปกติมากก้มกะยากมันทำให้การหายใจกะติดขัดด้วยเหนื่อยมากกว่าจะได้เสร็จอะไรสักอย่าง ถึงขั้นเราต้องพูดว่าเราท้องเราต้องรับความเป็นแปลงไปหลายอย่างมากเขาก็รุ้ว่าคนท้องจะเป็นยังไง แต่ก็สุดท้ายก็ไม่เข้าใจอยากให้ลองมาเป็นเราดูลองอุ้มท้องดู พูดไล่ให้เรากลับไปอยู่บ้านนี้คำนี้แฟนพูดสองครั้งแล้ว เวลาเราเริ่มเครียดเราก็พูดมากขึ้น แต่พอการที่เราพูดมากจนทำให้คนอื่นรำคาญเราก็จะเก็บไว้ จะเก็บไว้ในใจไม่ต้องพูดไม่ต้องระบายความเครียดนั้นก็คงไม่รับระบายออก ใครที่เจอแบบนี้บ้าง #ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้านะคะ

6 Các câu trả lời

VIP Member

กอดนะคะแม่ ความรู้สึกท้อ ร้องไห้ หรือคิดอยากยุติไม่ใช่เพราะแม่ไม่รักลูก แต่เกิดจากฮอร์โมนที่สวิงบวกกับความเหนื่อยล้าทางกายและความกดดันทางใจที่ต้องแบกรับอยู่คนเดียว การที่แฟนไม่เข้าใจและใช้คำพูดบั่นทอนมันทำร้ายจิตใจแม่มากจริงๆ ในช่วงที่เปราะบางแบบนี้ค่ะ จากนี้ไม่อยากให้แม่เก็บไว้คนเดียวจนใจพังนะคะ ลองเปลี่ยนจากการพยายามอธิบายกับแฟนที่ไม่พร้อมฟัง มาเป็นการพาตัวเองออกมารักษาใจก่อน ถ้าการกลับไปพักที่บ้านเราแล้วมีคนคอยดูแลหรือฟังเราด้วยความเข้าใจจะทำให้แม่สบายใจและปลอดภัยกว่า ให้เลือกความสุขของตัวเองและลูกในท้องเป็นหลักค่ะ หรือหากไม่ไหวจริงๆ ลองโทรปรึกษา สายด่วนสุขภาพจิต 1323 เพื่อหาคนรับฟังและช่วยพยุงใจนะคะ แม่เก่งและอดทนมามากแล้วจริงๆ ค่ะ

ลองโทรปรึกษาสายด่วนสุขภาพจิต แล้วเอาตัวเองออกมาจากจุดๆนั้นก่อนนะคะ เค้าไม่เข้าใจเรา เราก็ค่อยๆถอยออกมาฟื้นฟูตัวเองดีกว่า ส่วนตัวก่อนท้องก็เป็นภาวะซึมเศร้าหนักมากเหมือนกันค่ะ แต่ก็พยายามไม่คิดอะไร เวลาคิดมากก็นอนจะได้ไม่ต้องคิด เวลาใครว่าด่าก็เดินหนีคุยกับลูกบ่อยๆ จนตอนนี้แถบไม่มีความเครียดเลยค่ะ ลองเอาวิธีไปลองทำตามดูนะคะ อาจจะช่วยอะไรได้ไม่มาก เพราะยังไงเราก็ไม่ใช่คนอื่นเราไม่สามารถเข้าใจความรู้สึกใครได้ แต่ก็อยากช่วยได้เท่าที่ช่วย เป็นกำลังใจนะคะ💕💕💕

เป็นกำลังใจให้นะคะ ช่วงนี้มีอารมณ์แปรปรวน รักตัวเองมากๆค่ะ ลูกในท้องคอยให้กำลังใจเราอยู่เสมอ ลองคุยกับลูกเล่าเรื่องราวที่มีความสุขให้ลูกฟัง คนอื่นไม่ฟังก็ไม่เป็นไรค่ะ พวกเราคุณแม่คอยรับฟังกัน เป็นกำลังใจให้กันค่ะ

ความรู้สึกแบบเดียวกันเป๊ะเลยค่ะ สู้ไปด้วยกันนะคะแม่🥹✌️

TAP Mom Expert

คนท้องจะอารมณ์อ่อนไหวมากกว่าปกติด้วยค่ะ สู้ๆนะคะแม่

ขอบคุณคะ✌🥺

Câu hỏi phổ biến