แม่บ้านไหนเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์บ้าง

หลังจากหมอให้คุมน้ำตาล รอบแรกหมอนัด 30/09/65 ได้ 93และ 92 ค่าน้ำตาลผ่าน ล่าสุดหมอนัดตรวจค่าน้ำตาล 11/11/65 เข็ม1 เจาะเลือดได้ ค่า 91 เข็ม2 หลังทานข้าว ได้ค่า 82 ค่าผ่านทั้ง2 เข็มจ้า เราคุมอาหารด้วย พวกขนมปังเราไม่ค่อยกินเลยมีอยากกินบ้างแค่เดือนละ 1-2ครั้งแค่นั้น ชาไทยกินบ้างแต่ไม่บ่อยกินแบบหวานน้อยเอาหวานแต่นมข้นไม่ใส่น้ำตาลเลย น้ำเต้าหู้ตอนนี้กินแบบไม่ใส่น้ำตาลเลย แรกๆกินไม่ได้ถ้าไม่ใส่น้ำตาลแต่ค่อยๆลดหวานลง เราจะเลี่ยงกินของประเภทแป้งทั้งหลายเพราะแป้งมันจะแปลงค่าเป็นน้ำตาล เลี่ยงของหวาน เรากินข้าว 3 มือ เช้า,กลางวัน,เย็น มิเอละแค่2 ทัพพีเท่านั้นเน้นกับเอา ข้าวกินเยอะค่าน้ำตาลก็จะสูงไปอีก ถ้าแม่กินข้าวเก่งก็แบ่งกินเป็นมื้อย่อยเอาค่ะ ถ้าหิวระหว่างมื้อเรากินถั่วอัลมอลกับถั่ววอลนัสเอา บางวันเสริมผลไม้ด้วยแต่กินแค่6 ชิ้น (ฝรั้ง แอปเปิล ชมพู่ มะละกอ) เลือกกินผลไม้ที่รสไม่หวานเพราะมีน้ำตาลน้อยหรือแทบไม่มีเลย ปล.ผลไม้จำกัดจำนวน4-6ชิ้น หมอนักโภชนาอาหารแนะนำเราให้กินแค่นี้และ 1 วันกินได้แค่ 2 มื้อเท่านั้น

งดข้าวขาว เปลี่ยนเป็นข้าวกล้องหรือข้าวไรเบอรี่แทน กินผลไม้ที่รสไม่หวาน - เรากินแอปเปิล ฟรั่ง มะละกอ ( อะโวคะโด ถ้ากินได้ดีมากเลยช่วยลดน้ำตาลในเลือดแถมประโยชน์เยอะมาก) -เน้นกินผักเยอะๆ -ขนมปังถ้าอยากกินต้องโฮลวีส กินได้ 2แผ่นต่อมื้อ ขนมปัง1แผ่นเท่ากันเรากินข้าว1ทัพพี ห้ามกินขนมปังขาวเพราะแป้งเยอะ ส่วนใหญ่เราจะเลี่ยงอาหารที่มีแป้งเยอะเพราะมันกลายเป็นน้ำตาล